Apego
La forma en la que aprendimos a relacionarnos puede seguir influyendo en nuestras relaciones de hoy.
A veces sentimos un miedo intenso al rechazo, nos cuesta confiar o necesitamos constantemente la seguridad del otro. No es una cuestión de debilidad ni de dependencia: muchas veces son formas de vincularnos que aprendimos para adaptarnos a nuestras primeras relaciones.
Quizá te resulte familiar alguna de estas experiencias...
Te cuesta confiar en los demás.
Necesitas constantes señales de que te quieren.
Temes que las personas importantes te abandonen.
Priorizas las necesidades de los demás antes que las tuyas.
Te cuesta poner límites sin sentir culpa.
Tus relaciones generan más ansiedad que tranquilidad.
¿Qué suele haber detrás?
La forma en que nos relacionamos con los demás comienza a construirse desde los primeros vínculos de nuestra vida. Cuando esas relaciones no fueron suficientemente seguras, consistentes o disponibles emocionalmente, es posible que hoy aparezcan miedos, inseguridad o una necesidad constante de protección.
Comprender tu historia no significa buscar culpables, sino entender cómo aprendiste a vincularte para poder construir relaciones más seguras en el presente.
¿Cómo trabajamos esto en terapia?
Un proceso adaptado a ti
Creamos un espacio seguro
Exploramos tu historia
Comprendemos tu forma de vincularte
Construimos nuevas formas de relacionarte
Recuperas seguridad y confianza
