Heridas de la infancia.
Lo que necesitábamos de pequeños puede seguir influyendo en cómo nos sentimos hoy.
No siempre son los grandes acontecimientos los que dejan huella. A veces el dolor nace de aquello que faltó: sentirnos vistos, comprendidos, protegidos o aceptados. Aunque hoy seas una persona adulta, esas experiencias pueden seguir influyendo en la forma en la que te relacionas contigo misma y con los demás.
Quizá te resulte familiar alguna de estas experiencias...
Sientes que nunca eres suficiente.
Te cuesta poner límites sin sentir culpa.
Necesitas agradar a los demás para sentirte querida.
Eres muy exigente contigo misma.
Te cuesta identificar o expresar lo que sientes.
Vives con un miedo constante a decepcionar.
¿Qué suele haber detrás?
Durante la infancia aprendemos quiénes somos a través de la mirada de las personas que nos cuidan. Cuando nuestras necesidades emocionales no fueron suficientemente atendidas, podemos crecer creyendo que debemos esforzarnos para merecer amor, esconder lo que sentimos o cuidar siempre de los demás antes que de nosotros mismos.
Comprender esas heridas no significa quedarse en el pasado, sino entender cómo siguen influyendo en el presente para poder empezar a sanar.
¿Cómo trabajamos esto en terapia?
Un proceso adaptado a ti
Creamos un espacio seguro
Conocemos tu historia
Identificamos tus heridas emocionales
Aprendes nuevas formas de cuidarte
Construyes una relación más amable contigo
Las heridas emocionales pueden sanar cuando dejan de afrontarse en soledad.
En terapia te acompañaremos a comprender de dónde vienen esos patrones y a construir una forma más segura y compasiva de relacionarte contigo misma.
