Autoestima
La forma en la que te hablas puede convertirse en la forma en la que vives.
A veces sentimos que nunca somos suficientes, que tenemos que demostrar constantemente nuestro valor o que nuestra opinión importa menos que la de los demás. La autoestima no nace de pensar en positivo, sino de la relación que hemos aprendido a tener con nosotros mismos.
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
Eres muy exigente contigo y sientes que nunca es suficiente.
Te cuesta reconocer tus cualidades o logros.
Necesitas la aprobación de los demás para sentirte bien.
Te comparas constantemente con otras personas.
Te hablas con dureza cuando cometes un error.
Sientes que tienes que hacer mucho para merecer ser querido o valorado.
¿Qué suele haber detrás?
La autoestima no aparece de la nada. Se construye a partir de cómo nos miraron, cómo nos trataron y de los mensajes que fuimos interiorizando sobre quiénes éramos y cuánto valíamos.
En terapia exploramos esa historia para comprender de dónde viene esa mirada hacia ti y ayudarte a construir una relación más amable, segura y auténtica contigo mismo.
En terapia exploramos esa historia para comprender de dónde viene esa mirada hacia ti y ayudarte a construir una relación más amable, segura y auténtica contigo mismo.
¿Cómo trabajamos esto en terapia?
Un proceso adaptado a ti
Creamos un espacio donde puedas ser tú.
Comprendemos cómo aprendiste a verte.
Cuestionamos las creencias que hoy te limitan.
Construimos una relación más amable contigo.
Recuperas confianza, seguridad y bienestar.
Tu valor no depende de hacerlo todo bien.
Aprender a tratarte con más respeto y compasión puede transformar la forma en la que te relacionas contigo y con los demás.
